日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
临睡前不能吃哪些东西儿童良性癫痫日常护理？
1、辛辣刺激的食品
晚饭吃辛辣刺激的食品也是影响睡眠中药缘由。大蒜(大蒜食品)、辣椒、洋葱会让胃部有灼烧感和消化不良 ，胃部难受，固然睡眠就会不好了漯河最好的癫痫医院!
2、含有咖啡因食品
含咖啡因食品会刺激神经系统嘉兴治疗癫痫病医院，比如咖啡，还有红牛饮料。还具有一定的利尿作用，是致使失眠的常见缘由。
3、油腻的食品
油腻的食品吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会致使失眠。
4、酒类
睡觉前饮酒被很多人认为可以增进睡眠，确切，睡前饮酒可以让人很快入眠，但是却让睡眠状态一直停留在浅睡状态，很难进入深睡期。因此，饮酒的人睡觉睡的时间会很长，但是起来发现很累。就是这个缘由!
5、容易饱的食品
还有些食品在胃里会产生较多的气体，从而有腹胀，胃胀感，妨碍正常睡眠，如洋葱、大白菜、豆类、玉米、香蕉等。
（责任：豆豆）
