日期：2016-8-8（原创文章,禁止转载）
“我体质虚寒，每年秋天，都要找医生看看。”昨（23）日下午，在市中医医院，廖女士告诉医生徐仕宏，她在最近的换季期间睡眠质量不好，有时还觉得头晕乏力，想开几服中药补补。
昨日是24节气中的秋分，而且南充正式入秋已到10天，很多市民打算让中医开些药回家进行秋补女性癫痫病的常规治疗方法。但徐仕宏确提醒，因为今年雨季较长湿热较重，市民应延迟秋补，半月后再补最好。
今年湿热较重 秋补要暂缓
昨日是秋分节气，最高气温仅23度癫痫病的早期症状，伴有凉爽清风和小雨，已经能够感到秋凉了。
下午时，忙完家务活，今年43岁的廖女士就去到医院，打算开几服中药补补身体。以往的秋分正是秋补的时候。然而，市中医医院内科专家徐仕宏确告诉她，今年雨季较长，现在还处在湿热较重的时期，因此今年秋补要暂缓，宜在半月后的国庆节后再进行。
徐仕宏解释北京癫痫医院哪好，四川盆地秋季潮湿，容易生湿热。过去一般在白露时节，易生湿热的雨季就结束了，而今年已持续到秋分，今年秋补就延迟到国庆节以后了。“如果这一期间盲目秋补，则容易衍生胃胀气等问题。”徐仕宏补充说。
不同体质 秋补食物有差异
徐仕宏说，秋主燥，火体和寒体两类人群都需要秋补。年轻人身体素质好，喜欢吃辛辣食物一般是火体属于温燥，而体弱的老人则是寒体属于凉燥。温燥应多吃雪梨，最好多吃素菜特别是鱼腥草、马齿苋等，少吃火锅、干锅等油腻辛辣的食物。
“我体质虚寒，应该怎么补？”看着徐仕宏正在给自己把脉，廖女士就说，最近换季期间她睡眠很不好，有时还觉得头晕乏力。
“身体寒凉的人应多吃山药、藕等食物。”徐仕宏回答说，廖女士的虚寒体质比较明显，气温降到25℃以下就可以秋补了。
“除了食补和服用中药补，一定要早睡早起，白天多做一些轻松的运动，如散步、打太极等。活动量不宜过大，因为秋季正应养气，如果打羽毛球、跑步等运动量较大的活动易伤正气，反而更容易出现失眠、心烦等症状。”徐仕宏告诫说。（记者 王治钦）
