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鱼肝油和乳钙的正确吃法是什么

日期:2018-12-24(原创文章,禁止转载)

对于各位家长来说,要想让孩子长得又高又壮,适当补充钙质是必须的。如今大部分情况下给宝宝补钙家长们都会选择吃钙片,包括乳钙。而鱼肝油是预防孩子佝偻病和夜盲症的一种营养元素。假如将沿河土家族自治县哪家癫痫病医院可靠乳钙与鱼肝油临沧市看癫痫病上哪家医院混合给宝宝吃,正确的吃法是什么呢?这就来告诉大家。

鱼肝油和乳钙能一起吃吗

虽然说乳钙容易被人体吸收,但是单纯的靠乳钙让宝宝吸收的话,吸收率是比较低的,所以就必须要搭配鱼肝油来食物。而鱼肝油当中的维生素D正是能够促进钙吸收的物质,将两者搭配者食用,就可达丙戊酸镁缓释治癫痫的效果好吗到有保定市癫痫病最权威的医院效的补钙。但是要注意,鱼肝油和乳钙不能一起吃,必须要隔开一定的时间,一般来讲鱼肝油白天服用,乳钙晚上服用,吸收率高。

乳钙的作用

1、补钙—促高  孩子的个头怎样才能长得更高?适时补钙是一个既简单又有效的办法。

2、补钙—减肥

科学家认为,人体血钙增加后,可增加一种称为降钙素的激素的分泌,而降钙素可降低人的食欲。足量的钙在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合,阻断肠道对脂肪的吸收,使其排出体外此法特别适用于儿童减肥,即补了钙又减了肥,可谓一举两得。

3、补钙—护肤

许多人长期坚持补钙,首先表现出来的是面色红润有光泽。原因如下:一是由于血管有低钙性痉挛的特性,当缺钙时,皮肤血管痉挛引起皮肤供血不足。二是钙能促进皮肤下弹性组织的生成而使皮肤有弹性,从而以孩子皱纹的产生。同时还能抑制老年斑的出现。也能保持头发的正常光泽。

4、补钙—预防近视

不知你是否知道,危害青少年视力的眼病--近视眼也会在钙元素面前“甘拜下风”。眼科专家告诉我们:如果眼球缺钙,眼压就不能维持正常,如同电压忽高忽低会闪坏灯泡一样而导致近视形成。因此,在近视的高发年龄段--

青春期(具体说来就是十一、二岁到十七、八岁的几年间)补充足量的钙质,很可能会拒近视于体外。

5、补钙—防止女性经前综合症

根据最新发表于美国妇产医学杂志的文章说:只有补充足够的钙,经前女性症状(心情浮躁、沮丧、下腹痛、乳房胀痛)可减少50%,这项研究是针对有经前综合症状的720名18-48岁的女性所作的临床研究。

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